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by studiorime
インフルエンザが大流行の兆し!

インフルエンザの流行が、早くも始まりました。

今年は、過去2番目に早い流行の早さだそうです。


あなたは、インフルエンザの予防としてどんな事を心がけていますか。

私が考えるに。

 ・人ごみは避ける。

 ・休養(特に睡眠)を充分取る。

 ・栄養も充分に取る。

 ・適度な運動で、体力の維持を図る。

 ・インフルエンザの予防接種を受ける。

等、いろいろとあります。


尚、インフルエンザのワクチンですが、

注射(摂取)を受けてから、効果が出るまでおよそ2週間との事です。


早めに、予防接種を受けて、インフルエンザにならないように

注意したいものです。
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# by studiorime | 2008-12-08 21:48 | ヘルスケア

今日は寒い日です。

今日はとても寒い一日でした。

最近、寒暖の差が激しいですね。日中の最高気温が15度くらいになったり

翌日には、その半分だったり。

こんな時には、体調を崩しがちになります。

寒いからと言って、家の中に閉じこもっていてはダメです。

ちょっと厚着をして、外に出てみましょう。



何か良い事が待っているような、そんな気がします。
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# by studiorime | 2008-12-06 19:00 | ヘルスケア

食べたい、でも我慢!

夕食前の今頃が、一番おなかが減るんだよね。

ここで、ちょっと間食 し・た・い。。。。。。

でも、私はダイエットすると決めたから。


負けない。


ダイエットすると決めたから。


決めたから。



12月からはじめると決めたから。


意志の弱い、私のブログです。
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# by studiorime | 2008-11-30 16:49 | ダイエット