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by studiorime

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緑の癒しパワー

新緑がまぶしい季節になりました。

木々の生長が盛んになり、

フィットンチッドという成分を

普段より大量に放出しています。

フィットンチッドは、私たちの心身に良い影響があることは

多くの方が知っていることです。


中でも、リラックス効果。

これは、自律神経のバランスを整え

気持ちを落ち着かせる作用が認められています。

また、最近の研究では、森の香りをかいだり

森の中をあるいたりする事で

血圧が低下したり、血液中のストレスホルモンが

減少するなどのことも知られています。


あなたも、休日に、緑のなかでの散歩や

ウォーキングで心身をリフレッシュしましょう。
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by studiorime | 2010-05-09 23:31 | ヘルスケア